不少人眼睛近視了，看不清楚東西，就隨便到街上的眼鏡攤上買一副，或者借別人的眼鏡戴一戴，也不管人家眼鏡的度數(shù)大小，對自己合適不合適，只要能看得比原來清楚一些就行了。這種做法，對眼睛非常不好，甚至會損害視力，加重近視。那么，眼鏡要怎么配戴才科學呢？ 　　眼鏡度數(shù)要隨時調整 　　一副眼鏡配得合不合適有幾個標準來衡量：光度的誤差要不大于25度，瞳距誤差不能大于3毫米，瞳高的誤差則不能大于2毫米，如果戴上有疲倦、眩暈的感覺而且長時間不消失，這副眼鏡恐怕就不適合你。 　　但是配好的眼鏡不等于可以一勞永逸，眼鏡也需要經(jīng)常維護，平時不要用衣服或餐巾紙擦鏡片，摘戴眼鏡要用雙手，單手受力不均，鏡框很容易變形，有任何問題都應該到配鏡的地方去調試，同時配戴眼鏡最好每3個月或半年去檢查一次，看看度數(shù)有沒有變化。 　　用電腦時眼鏡度數(shù)應淺些 　　在電腦屏幕前工作時間長了，眼睛開始抗議：流淚、異物感、視物不清甚至視力下降。專家認為，如果新配的眼鏡度數(shù)比以前的舊眼鏡多，那就別忙著丟掉。一般來說，要是舊眼鏡比新眼鏡度數(shù)少125度左右，那戴著來看電腦就最合適不過了。正常人的眼睛天生有“調節(jié)力度”，原則上，看遠處時基本不用調節(jié)，當物體移動靠近到5米以內時，就必須通過眼睛的“自動”調節(jié)才能看得清楚。視物對象越向眼前移動，眼睛使用的調節(jié)力度就越大，使近處的物體能看得清楚。 　　經(jīng)?！敖嚯x”視物，眼睛的調節(jié)度被“高頻使用”，晶體、睫狀肌和懸韌帶三者長時間處于緊張狀態(tài)，引發(fā)流淚、異物感等不適。因此，適當把視近物時的近視眼鏡度數(shù)減低125度，大有好處。 　　孩子配鏡講究多 　　青少年的眼睛調節(jié)能力強，自身調節(jié)范圍可在300度之間，所以測瞬間值的電腦驗光不適用于青少年。青少年配鏡前必須進行散瞳驗光，讓眼睛在真正放松的狀態(tài)下，測得準確的度數(shù)。 　　14歲以下少年兒童必須每半年至一年重新散瞳驗光換眼鏡。戴鏡后須定期復查，以便及時調整，配適合自己的眼鏡。 　　矯正視力到1.0正好。配鏡時有個原則：近視鏡寧淺勿深，矯正到0.9至1.0為宜；遠視鏡要“給足”，是多少度配多少度。 　　近視眼鏡平時應經(jīng)常戴，時摘時戴更易產(chǎn)生視疲勞癥狀并可能度數(shù)加深。 　　配鏡不要錯過最佳時機 　　由于年齡小，有的孩子看不清東西也不知道怎樣和家長說，有的家長知道了孩子視力不好，卻認為孩子年齡小，視力還沒有發(fā)育，長大了自然就好了。殊不知這種心理往往錯過了最佳治療期，反而造成了孩子的弱視。 　　還有一部分孩子雖然配了眼鏡，但由于怕同學或小朋友嘲笑，不愿堅持戴鏡，達不到好的治療效果，引起弱視。所以，眼睛近視了不妨多聽聽專家醫(yī)生怎么說的。 　　驗光配鏡不宜“立等可取” 　　現(xiàn)在很多眼鏡店為方便顧客而打出“立等可取”的牌子，其實驗光配鏡需要綜合評判，如雙眼是否平衡，眼睛位置是否有隱性內斜與外斜，本人的生活、學習或工作習慣等，對第一次接受驗光的學生還要擴瞳，草率驗光配鏡只能起到相反作用。 　　驗光配鏡須經(jīng)過嚴格而全面的眼睛檢測和多次嚴密的調試感覺，才能最終為患者確定合適的眼鏡。從確定采用何種鏡架，再加上鏡片到磨鏡人員的制作，應該為1~2天比較科學。